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#dicaschwab Para uma vida mais saudável!

Se você é como eu que ama atividades físicas e está sempre preocupada em ter uma vida saudável mas nem sempre sabe por onde começar, resolvi trazer essa listinha com algumas dicas rápidas para que nós possamos, juntas, colocar em prática! São dicas simples ...

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#dicaschwab Alimentos proibidos a noite!

Hoje a #dicaschwab é pra você que ama um bom jantar ou lanche depois das 18h! Mas se você é como eu e vive preocupada com a alimentação e principalmente, com saúde, nada melhor do que descobrir quais são os alimentos mais indicados ...

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#dicaschwab: A dieta que não é dieta: D.A.S.H!

Oi, gente! Hoje é Segunda-Feira, dia de acordar feliz porque mais uma semana linda está começando! Dia também de #dicaschwab sobre alimentação e sáude! Hoje é sobre uma dieta que está super na moda entre as estrelas de Holywood, a D.A.S.H.! Eu sei, ...

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#dicaschwab Alimentos que são saudáveis, mas com cuidado!

Hoje é Segunda-Feira, acabou a copa, a Alemanha é campeã! No nosso dia oficial de #dicaschwab sobre saúde e alimentação, vou listar alguns alimentos “espertinhos”, que tem o jeito e cara de saudáveis, mas se não tomarmos cuidado, trazem algumas armadilhas, então vamos ...

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#dicaschwab Corrida: O essencial pra começar!

A corrida é uma ótima opção pra quem passa horas em frente ao computador ou até mesmo para quem tem muitas atividades e não curte tanto assim ir à academia. Por isso, como boa adepta a uma corridinha matinal diária, resolvi postar aqui ...

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Erros que cometemos ao malhar e comer

Se você gosta de praticar exercícios físicos como eu, com certeza deve cometer alguns desses erros clássicos. O motivo é bastante simples: eles parecem ser hábitos tão corretos que nos enganam sem querer. Mas para que a gente possa melhorar ainda mais nossa ...

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#dicaschwab: Café, ajuda ou atrapalha?

Oi lindas! O post de hoje é informativo, principalmente pra você que como eu, gosta de estar sempre diposta para aquela rotina na academia! Já está mais do que provado que a cafeína pode dar aquele boost na prática de exercícios físicos quando ...

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#dicaschwab para recuperar o seu organismo!

A dica de hoje não é só porque acabamos de passar por um final de semana cheio de comilanças, mas também pra sabermos que toda vez que enfiarmos o pé na jaca dá pra seguir algumas dicas e recuperar o organismo de maneira saudável! ...

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